Витамины для роста волос

Витамины для роста волос

Мечта многих девушек — длинные, густые, крепкие и блестящие волосы. Часто причиной слабых и безжизненных волос, их выпадания и медленного роста становится дефицит определенныых витаминов в организме.

Чтобы узнать, каких именно, нужна консультация врача. Заниматься самолечением ни в коем случае не стоит.

Здесь мы перечислим основные витамины, которые помогут укрепить организм и положительно скажутся на состоянии ваших волос.

Витамин А или ретинол.

Он известен тем, что улучшает регенерацию тканей, восстанавливает кожу головы и укрепляет луковицы волос, увлажняет и питает. Уменьшает шелушение и раздражение эпидермиса. Ретинол стимулирует выработку естественного кератина, который является строительным материалом для наших локонов.

Дефицит витамина А приводит к выпадению волос, секущимся концам, сухости и потере блеска. Ухудшаются обменные процессы в коже головы и появляется перхоть.

Витамин С

или аскорбиновая кислота способствует хорошему кровообращению в коже головы и, соответственно волосяные фолликулы лучше питаются. Витамин нормалзует обмен железа, которое необходимо для роста волос и улучшает состояние кожи.

Витамин С не синтезируется в нашем организме, поэтому получать ео мы можем только из продуктов питания. Он является антиоксидантом, поэтому защищает клетки кожи от действия свободных радикалов.

Дефицит витамина С приводит к выпадению волос, усталости и кровоточивости десен. А полное его отсутствие — к возникновению такой болезни, как цинга. Про такое заболевание можно прочитать в исторических книгах про моряков.

Витамины группы B

благотворно влияют на наш организм в целом, укрепляют иммунитет, помогают справляться со стрессами и эмоциональными нагрузками. А это известные причины потери и замедления роста волос.

Витамины группы B улучшают и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, и как следствие, состояние кожи, волос и ногтей.

Дефицит витаминов группы B приводит к сухости и бледности кожи, вялости и усталости. Страдает нервная система, а также сердечная деятельность. Витамины данной группы не накапливаются в организме, поэтому важно получать их с пищей.

Биотин

— жизненно важный элемент для формирования и роста большинства тканей организма, в том числе и волос. Он улучшает и делает эффективным усвоение жирных кислот, тем самым влияя на содержание жира в коже.

Биотин — витамин для волос, ногтей и кожи. Волосы становятся крепкими и блестящими, меньше выпадают, улучшается их структура.

Недостаток биотина ведет к тому, что волосы становятся жирными, избыточно вырабатывается кожное сало. Структура волос истончается, они сановятся слабыми и тусклыми.

Цинк

Цинк для волос

усиливает действие витамина А. Одна из его основных функций — очищение организма и выведение вредных токсинов. Его можно считать строительным материалом, так как он помогает удерживать белок в тканях. Цинк активизирует образование коллагеновых волокон, помогает восстановить поврежденные клетки и является мощным антиоксидантом.

Недостаток цинка ведет к сухости головы и сухой перхоти, кожа головы может зудеть и чесаться, волосы становятся тусклыми и ломкими, теряют эластичность, замедляют свой рост и выпадают. Дефицит цинка является одной из причин облысения.

Прежде, чем принимать любые витамины, необходимо сдать анализы и проконсультироваться с врачом.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Adblock
detector