Психосоматические причины выпадения волос

Волосы — предмет различных народных поверий и обрядов. Наши предки твердо верили в то, что в волосах выпадение волособретается жизненная сила человека (вспомните остриженного Самсона). Это поверье до сих пор отражается в приметах (самому себя стричь нельзя) и толкованиях снов, в котором присутствуют манипуляции с волосами. Выпадение же волос во сне трактуется как тяжелая болезнь сновидца наяву. Действительно, состояние волос может отражать состояние организма.

Сильные роскошные волосы даются от природы (наследуемый признак). Огромному количеству волос на голове, львиной шевелюрой, цвету, текстурой волос мы обязаны прежде всего генам, которые передали нам предки. Конечно, различные болезни могут оказывать пагубное действие на состояние волосяного покрова. В результате волосы могут истончаться, сечься, выпадать, менять пигментацию. Не всегда корни проблем с волосами имеют физиологические причины, порой виной тому наша психика.

 

Психосоматика — направление в медицине (оно изучает взаимосвязь между различными недугами и человеческой психики), но сегодня часто это слово употребляется, когда человек описывает состояние здоровье, указывая на то, что все его болячки от нервов. Психосоматика склонна объяснять боли, возникающие в теле (головные, боли в спине, желудке, сердце, горле, суставах), как последствия нервного стресса и напряжения, негативных поступков и слов, конфликтов, которые были решены деструктивно или вообще никак не решились и продолжают довлеть над человеком в течение долгого периода жизни. Согласно психосоматике, волосы страдают вместе с нашей верой в свои возможности, силы. Такое явление, как низкая самооценка, подкреплена нашей уверенностью в собственную никчемность — оно сопровождается различными психическими проявлениями (излишним волнением, потливостью, злостью, эмоциональным напряжением).

Стресс бьет по голове.

Оно и понятно — чтобы справиться с пустяковой задачей, людям, страдающим синдромом низкой самооценки или изнывающим от нервного напряжения, приходится вкладывать много душевной энергии и скрывать свое нервическое состояние от окружающих. Стресс, эмоциональное напряжение часто приводит к тому, что напряженный человек перестает правильно дышать (задерживает вдох, забывает о выдохе), напрягает мышцы в области спины и шеи. Если вы сумеете отвлечься от тяжких переживаний в какой-то момент и обратите внимание на тело (позу, напряжение), вы удивитесь — скорее всего, ваша голова будет втянута в плечи, а спина округлена. Это поза защиты, однако, в условиях, когда опасность нереальна (сжиматься вас может заставить страх негативного суждения, критики, насмешки, однако, слова — это не камень и не палка, хоть порой и причиняют немало стыда и боли) такая поза (когда вы «скрючиваетесь», сжимаете грудную клетку, мышцы живота, напрягаете спину и шею) приводит к нарушению кровотока.

Кровь, призванная питать мозг и мышцы черепа перестает приливать в достаточном количестве, чтобы насытить органы кислородом и унести углекислый газ. В результате мышцы спазмируются. Волосяные фолликулы страдают от недостаточного питания (кровь приливает плохо), слабеют и выпадают. К таким же последствиям приводят неправильная поза сидящего и работающего за компьютером человека. Сидячая работа вообще связана со многими недугами, но чаще всего от нее страдают нервная система и позвоночник.

Рост волос, здоровые привычки и стресс.

Со стрессом и напряжением связаны не только проблемы выпадения, но и проблемы роста. Волосы растут медленнее или вообще перестают расти. Ведь фолликулы очень чувствительны к стрессовым состояниям. Если такое состояние затягивается, меняется и гормональный фон, происходит сбой в организме.

В момент стресса (особенно если стресс затянувшийся) страдают и здоровые привычки и навыки нормального человека. Прежде всего питания и гигиены. Волосы, кожа, ногти — первые индикаторы, которые свидетельствуют о том, что индивиду не хватает питательных веществ. А ведь в состоянии напряжения мы пренебрегаем не только правильным дыханием, но и питанием, и процедурами, которые могут помочь сохранить здоровье волос. Беда усугубляется и страхом человека потерять все волосы.

Трихолог, психотерапевт и массаж в помощь слабеющим волосам.

Решение проблемы и лечение здесь комплексное — обратиться к трихологу (врачу, который занимается проблемами состояния, роста, выпадения волос) нужно, чтобы отмести различные физиологические причины. Если таковые имеются, бессмысленно посещать психологические тренинги, заниматься самовнушением, овладевать практиками дыхания, надеясь предотвратить выпадение волос. Психосоматика может объяснить многие недуги, но полагаться только на психосоматические теории не стоит — потому вместе с самовнушением придется принимать еще и некоторые медикаменты, посещать лечебные процедуры, а то и вовсе пройти целый курс лечения. И поддержка психолога или психотерапевта здесь будет нелишней.

Целебной восстанавливающей силой обладает массаж. Делать процедуру лучше вечером, не непосредственно перед сном, но после работы. Он помогает расслабить напряженные мышцы, снять боль. Массаж улучшает кровоток, насыщает ткани кислородом. Голову и шею можно научиться массировать самим, как только чувствуете нарастающее напряжение. На первых порах следить за собой может быть тяжело, но делать это надо (менять позы, правильно дышать, выходить на прогулку, пить не только кофе, но и воду, есть фрукты) — так вы сможете прекращать негативные последствия эмоционального напряжения, научитесь с ним бороться. Ваше тело (каждая клеточка, включая и волосы) отблагодарит вас за то, что вы заботитесь о нем.

загрузка...
Добавить комментарий