Как быстро вырастить бороду подростку в 15 лет

Борода в 15 летНаличие небольшой щетины на лице, несомненно, добавляет брутальности мужчине. А более длинная, густая борода придает серьезности и солидности каждому представителю сильной половины человечества.
Неудивительно, что многие подростки начиная уже с 15 лет задумываются и искать способы: как отрастить бороду? Важно при этом учитывать, что далеко не все методы являются правильными и безопасными. Поэтому прежде чем приступить к процессу отращивания растительности на лице, следует учесть некоторые важные факторы.

Правильное питание – залог хорошего роста щетины

Если задуматься, то становится очевидным, что именно необходимое количество протеинов, витаминов и других полезных микроэлементов, как ничто другое способно улучшить процессы роста бороды. Но именно в подростковом возрасте многие молодые люди пренебрегают здоровым питанием, отдавая предпочтение быстрым и не всегда полезным перекусам.

Основным компонентом, необходимым для того чтобы быстро отрастить щетину, является белок.

Продукты богатые белком:

  • мясные продукты;Продукты богатые белком
  • рыба и морепродукты;
  • бобовые;
  • орехи и семечки;
  • молочные продукты;
  • нежирные сорта сыра;
  • некоторые крупы (рис, пшено, овсянка);
  • зелень;
  • хлеб (пшеничный или ржаной);

Употреблять продукты с высоким содержанием белка нужно ежедневно, но они не должны составлять больше чем половину всего рациона.

Польза витаминов

Наряду с белками, для того чтобы быстро вырастить густую бороду, необходимы и витамины. Особенно полезным считается биотин, который содержится в витаминах группы В6, Е и С. Именно эти витамины способствуют хорошему метаболизму углеводов и аминокислот, а также усиливают производство глюкозы и жирных кислот. Недостаток биотина в организме становится причиной выпадения, плохого роста и полной потери волос. Необходимое количество биотина в сутки, для растущего подросткового организма – от 50 до 100 мкг.

Особенно показано включение биотина тем подросткам, у которых волоски ломкие и достаточно тонкие, а также тем у кого рост растительности происходит «очагами».

Насыщенные биотином продукты:

  • куриное мясо;
  • свиная и говяжья печень;
  • яйца;
  • бананы;Насыщенные биотином продукты
  • морковь;
  • горох, фасоль;
  • цветная капуста;
  • кукуруза;
  • морепродукты и рыба;
  • сыр;
  • дрожжи;
  • соевая мука;
  • орехи.

Предпочтение следует отдавать именно биотинсодержащим продуктам, а не витаминным комплексам, поскольку так он намного лучше усваивается организмом.

Для нормализации обмена веществ, специалисты также рекомендуют ежедневно пить достаточное количество чистой, негазированной воды, а вот от кофеинсодержащих напитков и сладких газировок лучше вовсе отказаться.

Отсутствие стрессов и физическая активность

Для того чтобы минимизировать воздействие стресса на организм, необходим правильный распорядок дня и полноценный сон. Прием витаминов также оказывает благоприятное действие для здоровья в целом и помогает справляться со стрессовыми ситуациями. Лучше всего для этой цели подходят витамины группы В.Физическая активность

Избыточная масса тела – также может стать причиной медленного и неравномерного роста бороды. Регулярные занятия спортом – необходимая составляющая красивой и крепкой щетины. Это необязательно должны быть тяжелые ежедневные физические нагрузки до изнеможения.

Скорее, напротив, это только добавит переживаний и отобьет всю охоту заниматься спортом в ближайшем будущем. А вот любительские игры в футбол или волейбол с друзьями, активные прогулки на свежем воздухе или посещение бассейна не только помогут скинуть лишние килограммы, но и добавят позитива.

Необходимый уход

Уход за кожей лица и растительностью является неотъемлемой частью красивой и густой бороды в дальнейшем. Специалисты рекомендуют примерно раз в неделю проводить отшелушивание ороговевших частиц кожи, Ежедневный уходв районе усов и бороды, которые могут мешать нормальному росту волосков. А специальные маски и лосьоны, с витамином В или эвкалиптом, сделают кожу лица здоровой и послужат прекрасным стимулятором для быстрого роста щетины.

Еще одной проблемой в возрасте 15 лет, может стать тот факт, что растительность на лице еще не такая густая и частая, как хотелось бы. Поэтому отрастив немного негустой бородки, многие подростки пытаются ее тут же сбрить, но для хорошего результата в дальнейшем, этого делать не стоит.

В случае если отросшие волоски растут неравномерно и совсем не устраивают своего обладателя, бороду можно слегка подстричь, придав ей более густой вид и красивую форму. Кроме того, подобная обработка щетины способствует росту новых волос.

Почему не растет борода?

  • Недостаточная развитость организма.

Вполне вероятно, что замедленный рост растительности на лице, или полное его отсутствие связано с недостаточной зрелостью подростка в 15. Огорчаться в этом случае не стоит, а желание отрастить густую, красивую бороду следует просто отложить лет до 18.

  • Генетическая предрасположенность.

Если никто из ближайших предков по мужской линии никогда не отличался густой растительностью на лице, то вполне вероятно, что плохой рост щетины кроется именно в плохой генетике. Работу фолликул в этом случае, к сожалению, исправить практически невозможно и от густой бороды придется отказаться в пользу небольшой и не очень объемной бородки.Почему не растет борода?

  • Недостаток половых гормонов.

Как известно, все люди разные и развитие гормонального фона у подростков тоже происходит сугубо индивидуально. Недостаток главного мужского гормона – тестостерона, вполне может являться причиной недостаточно активного роста бороды. Но и достаточное его количество в организме не всегда является гарантией того, что растительность будет расти быстро и с хорошей густотой.

  • Хронические заболевания.

Наличие каких-либо хронических заболеваний, оказывает негативное влияние на весь организм. Поэтому перед тем как решиться отрастить бороду, ослабленный организм следует укрепить специальным витаминным комплексом. Кроме того, нередко в таких случаях назначаются средства, способствующие усиленному росту волос. Такие препараты улучшают кровоснабжение в области волосяных луковиц и способствуют их «пробуждению».

Для того чтобы выяснить: какие именно причины влияют на плохую растительность в районе лица, а также то, как правильно вырастить бороду в 15 лет, рекомендуется предварительно посетить эндокринолога. Помимо того, что специалист поможет выявить факторы недостаточного роста растительности, он сможет назначить действенное и грамотное лечение.

Добавить комментарий